|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
|
|||||||
|
|
|
LinkBack | أدوات الموضوع | إبحث في الموضوع | انواع عرض الموضوع |
02-21-2012, 07:45 PM
|
||||||
|
||||||
فضل الطرق للتخلص من الكسل والخمول وكثرة النوم 2012
افضل الطرق للتخلص من الكسل
لمن يريد التخلص من الكسل والخمول وكثرة النوم -------------------------------------------------------------------------------- إليكم هذه المشروبات المفيدة التي تشعلك نشاطآ وحيوية وتعالج الخمول والكسل وكثرة النوم: 1-الحليب: يشرب كوب من اللبن صباحآ ويمكن تحليته بالعسل. 2-الليمون: تقطع 3 ليمونات ثم تغلى في الماء وتحلى بالعسل الطبيعي ويشرب منه كوب دافيء يوميآ. 3-قشر البرتقال: تؤخذ قشور البرتقال الجافة والمطحونة بمعدل ملعقتين لكل كوب ماء، ثم يغلى ويبرد ويشرب. 4-عصير الأناناس الطبيعي. 5-عصير البرتقال الطبيعي. كما أن هناك بعض الأطعمة التي تفيد كل منا يأتيه في بعض اللحظات شعور بالكسل والخمول وعدم النشاط، فإذا حدث ذلك جربوا تناول بعض هذه الأطعمهالتي تساعد الجسم على استعادة طاقته وحيويته أولا: الشوكولاته السوداء تحتوي هذه الشوكولاته على نسبة عالية من الكاكاو وتكون خالية من الحليب وتكون غنية أيضا بالحديد والمغنيسيوم اللذان يساعدان على محاربة التعب والأرهاق. ثانيا: الموز هو من أكثر الفواكه الغنية بالكربوهيدات لذلك فهو يجهز الجسم بجرعة قوية ويطلق الطاقة ببطء شديد عن الشعور بالتعب. ثالثا: السردين يعتبر من الأغذية الغنية بالحديد، والتي بالتالي تزود بالطاقة، وهو يحتوي أيضا على مستوى عال من دهون أوميغا التي تعتبر من الدهون الأساسية لعمل الدماغ، وهي أيضا تساعد على تحسين المزاج. رابعا: السمسم يعتبر من الأغذية الغنية بالمغنيسيوم وهو عنصر ضروري لأطلاق الطاقة في كل خلايا الجسم، لذلك أقدم نصيحة بتناول حفنة من بذور السمسم كل يوم لتزويد الجسم بالطاقة وخاصة النساء لأن أجسامهم تفتقر لوجود عنصر المغنيسوم بالشكل المطلوب. خامسا: الحبوب الكاملة(غير المقشورة) الخبز الغني بالحبوب والبذور يساعد على إطلاق الطاقة ولكن بسرعة أقل من الأنواع الاخرى ولكنه يعتبر عنصر مهم لتزويد الجسم بالطاقة عند الشعور بالنعاس خلال فترة النهار. سادسا: حبوب الافطار السمراء يعتبر تناولها يوميا من أحسن الأشياء التي تحسن المزاج وهي أيضا ترفع مستويات الطاقة في جسم الأنسان. احببت ان انقل لكم هذي المعلومة لما تحتويه من فائدة مع امنياتي للجميع بالحيوية والنشاط الموضوع الأصلي: فضل الطرق للتخلص من الكسل والخمول وكثرة النوم 2012 || الكاتب: donia || المصدر: الملتقى المصرى المغربى
المصدر: الملتقى المصرى المغربى - من قسم: صحة الاسرة tqg hg'vr ggjogw lk hg;sg ,hgol,g ,;evm hgk,l 2012 ggjogw lk hgk,l hg'vr hg;sg tqg ,hgol,g
|
| مواقع النشر (المفضلة) |
| الكلمات الدليلية (Tags) |
| 2012, للتخلص, من, النوم, الطرق, الكسل, فضل, والخمول, وكثرة |
|
|
| أدوات الموضوع | إبحث في الموضوع |
| انواع عرض الموضوع | |
|
|
المواضيع المتشابهه
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| نصائح عامة للتخلص من السمنة | همسة حب | الرجيم والرشاقه | 0 | 02-18-2012 06:25 AM |
| افضل الطرق - لعلاج الغضب من السنه | الملكة | التنميه البشرية | 2 | 02-10-2012 06:39 AM |
| اهم نصائح للتخلص من الشعور بالملل في المطبخ2012 | donia | مطبخك جنتك ومملكتك | 0 | 02-09-2012 11:17 AM |
| اسرع طريقة للتخلص من الوزن الزائد | لبنى محى | صحة الاسرة | 1 | 01-02-2012 12:42 PM |
| علاج التعب والخمول وضف الأعصاب بالطب النبوى 2011/9 | اروح لمين | الطب النبوى والتداوي بالاعشاب والحجامه | 1 | 09-19-2011 11:24 PM |
ترتيب الملتقى المصرى المغربى عالمياً
العرض الشجري
